妊娠後期体温高い。妊娠中、特に妊娠後期に入ると、体温が通常よりも高くなることがあります。この現象は多くの妊婦さんが体験しますが、知識が浅いと不安に思うこともあるでしょう。本記事では、妊娠後期の体温について詳しく解説し、その原因や対策について説明します。
妊娠後期の体温変化とは？
妊娠後期（妊娠28〜40週）においては、妊婦さんの体内でさまざまな変化が起こります。その中でも体温の上昇は広く知られています。通常、妊娠中はホルモンバランスの変化により、基礎体温が高くなる傾向がありますが、後期に入ると、その影響が特に顕著になります。
妊娠後期の一般的な体温の目安
| 週数 | 基準体温 | 高体温の指標 |
|---|---|---|
| 妊娠28週 | 36.7〜37.3℃ | 37.4℃以上 |
| 妊娠32週 | 36.8〜37.5℃ | 37.5℃以上 |
| 妊娠36週 | 36.9〜37.6℃ | 37.6℃以上 |
| 妊娠40週 | 37.0〜38.0℃ | 38.0℃以上 |
妊娠後期では、体温が37℃を超えることが一般的です。ただし、37.5℃以上が続く場合や、さらに体温が上昇する場合は注意が必要です。体温が高い理由としては、ホルモンバランスの変化、血流の増加、さらには湿度や気温の影響が考えられます。
妊娠後期の体温上昇の原因
妊娠後期には、ホルモンの分泌が特に活発になります。体内のエストロゲンやプロゲステロンのレベルが上昇することで、体温が高まり、同時に妊婦さんが暑さを感じやすくなります。
主な原因
- ホルモンの変化: 妊娠を維持するためのホルモンが分泌され、体温が上昇します。
- 血液量の増加: 妊娠中は血液の循環量が増加し、体温が上昇します。
- 体重増加: 妊婦さんの体重が増えると、熱を溜めやすくなります。
- 外的要因: 季節や居住環境の気温も影響します。
妊娠後期に感じる暑さ対策
妊娠後期の体温が高くなると、妊婦さん自身も暑く感じ、場合によっては汗が止まらないこともあります。以下に、暑さ対策をいくつか挙げてみます。
暑さ対策リスト
- こまめな水分補給: 水分をしっかりと補給し、脱水症状を防ぎましょう。
- ハーブティーや冷たい食事: 冷たいハーブティーや果物を摂取することで、体温を下げます。
- 涼しい服装: 通気性の良い素材の服を選ぶことで、快適に過ごせます。
- エアコンや扇風機: 適切な室温を保つために、エアコンや扇風機を使用します。
- 適度な運動: 軽い運動で血行を促進し、新陳代謝を良くします。
妊娠後期の体温が高い場合の注意点
体温が高くなること自体は妊娠中の自然な現象ですが、体調に不安を感じる場合や、他の症状が現れる場合には注意が必要です。
注意すべき症状
- 持続的な高熱: 38℃以上の発熱が続く場合。
- 痛みや不快感: 頭痛や腹痛、腰痛などの症状が伴う場合。
- 発疹や違和感: 皮膚に異常が見られる場合。
これらの症状が見られる場合は、速やかに医療機関に相談しましょう。
妊娠中の体温に関するよくある質問（FAQ）
Q1: 妊娠後期に体温が高いのは普通ですか？
A1: はい、妊娠後期に体温が高くなることは一般的ですが、特に注意すべき症状がある場合は医師に相談してください。
Q2: どのように体温を管理すれば良いですか？
A2: 水分補給や涼しい服装、エアコンなどで適切な体温を保つ努力をし、必要に応じて医師に相談しましょう。
Q3: 体温が高いと赤ちゃんに影響がありますか？
A3: 妊娠中の体温が37.5℃を超えることが多いですが、39℃以上になる場合は注意が必要です。
Q4: 妊娠中に風邪をひいた場合、体温はどうのように変化しますか？
A4: 妊娠中に風邪をひくと体温が上昇することがありますが、熱が持続する場合は病院へ行くことをお勧めします。
参考リンク
妊娠後期における体温の変化について理解することで、妊婦さん自身が自分の体調をより良く管理できるようになります。妊娠生活を快適に過ごすために、日々の体調に気を配りながら過ごしましょう。